Les différents stages
- Les stages Bimestriels à thème que nous proposons ont pour objectif d'explorer et de perfectionner la pratique du Systema par l'immersion sur deux journées.
- Les stages intensifs durent entre 3 et 6 jours avec 4 cours dans la journée. Ils se déroulent souvent en dehors de Lyon, en gîte, camping et en pleine nature.
- Les ateliers de perfectionnement dit "éphémères" proposent des sujets précis sur une demi-journée qui est un travail complémentaire au cours de systema ou autres classes de la semaine.
NOTA BENE : En règle générale, on peut pratiquer à tous les âges, du débutant-néophyte au confirmé. Le systema s'adapte à la personne et permet une progression respectant le rythme d'apprentissage et l'état physique de l'élève.
Tarifs stages:
Bimestriel
: 1 jour
-Adhérents : 95 euros samedi et dimanche / 70 euros que dimanche / 35 euros que samedi après midi
-Externes : 105 euros " " / 80 euros / 40 euros
Ateliers : Quatre heures
-Adhérents : 25 euros
-Externes : 30 euros
LIEU STAGES : GYMNASE CONDE, 11 rue de condé 69002 LYON/ métro Ampére ou Perrache
STAGES en EXTERIEUR : Parc de lacroix-laval, domaine lacroix-laval (Marcy l'étoile)
lCo-voiturage possible.
ou
En transport en commun :
Au départ de Métro Gorge de Loup les bus n°98 ou 72 arrêt « Parc de Lacroix-Laval » puis Entrée Belle-Etoile.
En train :
Ligne TER départ Lyon-Saint-Paul arrêt « Casino Lacroix-Laval » (non PMR) ou arrêt « Charbonnières-les-Bains » puis 15 minutes à pied jusqu’à l’entrée Château.
INTENSIF D' ETE : à venir......
ATELIERS PERFECTIONNEMENT d'une demi-journée ou de 2 jours et deml : à venir
Le règlement sera demandé à l'avance pour confirmer votre présence svp.
Si vous annulez la veille au soir sans une raison valable, vous devrez vous acquitter de votre inscription par un règlement de la moitié du tarif proposé.
Sans versement de votre part à l'avance et donc paiement "à la porte" le jour même, rajouter 10 euros.
Planning des stages 2025 - 2026
| MOIS | SAMEDI | DIMANCHE | THEME Samedi | THEME Dimanche | LIEU |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-19 Octobre 2025 | 14h30-17h00 | 10h-16h30 | Relaxation, chutes, roulades | Lutte, destructurer | Gymnase condé |
| 13-14 Déc. 2025 | 14h30-17h00 | 10h-16h30 | Massages, corps -psyché | Prendre-donner des frappes | Gymnase condé |
| 18 Janvier 2026 | non | 10h-17h00 | Santé-renforcement | nettoyage du corps par les 4 principes | Parc lacroix laval |
| 14 Février 2026 | 14h30-17h00 | non | L'art du bâton russe | non | Gymnase condé |
| 18 Avril 2026 | 14h30-17h00 | non | Torsions, clés articulaires | non | Gymnase condé |
| 26 Juin 2026 | non | 9h30-17h00 | non | Combat contre plusieurs, couteau | Monts du lyonnais... |
| 6-10 Juillet 2026 | INTENSIF | D'ETE 2026 | A 1 h de Lyon | ||
Stage du 18janvier 2026: Santé, renforcement
Le stage de santé de cette année 2026, va s’effectuer en extérieur (comme durant la période Covid). Cela représentera sans doute un petit défi pour certains ou certaines, mais l’idée est de réveiller les forces en nous qui permettent de déclencher l’énergie de nos défenses immunitaires et d’accélérer les processus de guérison.
Le corps et l’esprit, placés dans un état de stress maîtrisé, avec un bon accompagnement basé sur la respiration et le mouvement, vont renforcer et développer des fonctions de survie que notre sédentarité a peu à peu fait oublier. Et cela fonctionne très bien.
Notre journée sera aussi organisée autour de la mobilité, le renforcement des tendons, à travers tout ce qu’un être humain faisait régulièrement avant l'ordinateur ;-) : marcher, courir, sauter, grimper, rouler, etc...
N'hésitez pas l'expérience...;-)
à bientôt,
LIEU: parc Lacroix laval entrée Château - Potager
1 171 avenue de Lacroix-Laval
69 280 Marcy-L’Étoile