Les différents stages

  • Les stages Bimestriels à thème que nous proposons ont pour objectif d'explorer et de perfectionner la pratique du Systema par l'immersion sur deux journées.


  • Les stages intensifs durent entre 3 et 6 jours avec 4 cours dans la journée. Ils se déroulent souvent en dehors de Lyon, en gîte, camping et en pleine nature. 


  • Les ateliers de perfectionnement dit "éphémères" proposent des sujets précis sur une demi-journée qui est un travail complémentaire au cours de systema ou autres classes de la semaine.


NOTA BENE : En règle générale, on peut pratiquer à tous les âges, du débutant-néophyte au confirmé. Le systema s'adapte à la personne et permet une progression respectant le rythme d'apprentissage et l'état physique de l'élève.


Tarifs stages:
Bimestriel : 2 jours

-Adhérents : 95  euros samedi et dimanche /  70 euros que dimanche / 35 euros que samedi après midi

-Externes :   105 euros  "                 "            /   80 euros                       /  40 euros


Ateliers :  Trois heures

-Adhérents : 25 euros

-Externes   : 30 euros


LIEU STAGES : GYMNASE CONDE, 11 rue de condé 69002 LYON/ métro Ampére ou Perrache

STAGES en EXTERIEUR  : Parc de lacroix-laval, domaine lacroix-laval (Marcy l'étoile)

lCo-voiturage possible.

ou

En transport en commun :

Au départ de Métro Gorge de Loup les bus n°98 ou 72 arrêt « Parc de Lacroix-Laval » puis Entrée Belle-Etoile.
En train  :

Ligne TER départ Lyon-Saint-Paul arrêt « Casino Lacroix-Laval » (non PMR) ou arrêt « Charbonnières-les-Bains » puis 15 minutes à pied jusqu’à l’entrée Château.


INTENSIF D' ETE : à venir......


ATELIERS PERFECTIONNEMENT d'une demi-journée ou de 2 jours et deml :   à venir



Le règlement sera demandé à l'avance pour confirmer votre présence svp.

Si vous annulez la veille au soir sans une raison valable, vous devrez vous acquitter de votre inscription par un règlement de la moitié du tarif proposé.

Sans versement de votre part à l'avance et donc paiement "à la porte" le jour même, rajouter 10 euros.





Planning des stages 2025 - 2026

MOIS SAMEDI DIMANCHE THEME Samedi THEME Dimanche LIEU
18-19 Octobre 2025 14h30-17h00 10h-16h30 Relaxation, chutes, roulades Lutte, destructurer Gymnase condé
13-14 Déc. 2025 14h30-17h00 10h-16h30 Massages, corps -psyché Prendre-donner des frappes Gymnase condé
17-18 Janv.2026 14h30-17h00 10h-17h00 Santé-renforcement nettoyage du corps par les 4 principes Parc lacroix laval
14-15 Février 2026 14h30-17h00 10h-16h30 Prépa physque bâton L'art du bâton russe Gymnase condé
18-19 Avril 2026 14h30-17h00 10h-16h30 Activation des tendons Torsions, clés articulaires, pincements... Gymnase condé
25-26 Juin 2026 14h30-17h30 9h30-17h00 Combat contre plusieurs Défense contre couteau Monts du lyonnais...
6-10 Juillet 2026 INTENSIF D'ETE 2026 A 1 h de Lyon

Stage du 13 & 14 Décembre 2025: "Frappes"


La partie du samedi  sera consacré à préparer le corps et la psyché à recevoir des frappes; avec des massages sur les tensions et de travailler des postures correctes pour utiliser les outils du corps. Il faut savoir qu'il n'y a pas que des frappes, il y a aussi piquer, griffer, assommer et les façons d'être efficace ne sont pas obligatoirement des frappes.

Le dimanche, mettra en pratique la posture et les usages des outils sur le corps du partenaire et d'expérimenter comment agir sur une défense au bon moment avec le bon outils.

N'hésitez pas l'expérience...;-)

à bientôt,