Les différents stages

  • Les stages à thème que nous proposons ont pour objectif d'explorer et de perfectionner la pratique du Systema par l'immersion sur une journée.


  • Les stages intensifs durent entre 3 et 6 jours avec 4 cours dans la journée. Ils se déroulent souvent en dehors de Lyon, en gîte, camping et en pleine nature. 


  • Les ateliers de perfectionnement dit "éphémères" proposent des sujets précis sur une demi-journée (ou parfois un jour complet) qui est un travail complémentaire au cours de systema ou autres classes de la semaine.


NOTA BENE : En règle générale, on peut pratiquer à tous les âges, du débutant-néophyte au confirmé. Le systema s'adapte à la personne et permet une progression respectant le rythme d'apprentissage et l'état physique de l'élève.


Tarifs stages:
Mensuel : 1 jour

-Adhérents : 50 euros une journée

-Externes :   60 euros                   


LIEU STAGES : GYMNASE CONDE, 11 rue de condé 69002 LYON/ métro Ampére ou Perrache

Horaires :

Ouverture des portes 9h30

Début du stage : 10h

Fin du stage :      16h30

Possibilité de déjeuner sur place avec votre pique-nique.

 

INSCRIPTION :

_soit par helloasso :

_Soit par mail

 

 


ADMINISTRATIF et REGLEMENT d'un stage:

Le règlement sera demandé à l'avance pour confirmer votre présence svp.

Si vous annulez la veille au soir sans une raison valable, vous devrez vous acquitter de votre inscription par un règlement de la moitié du tarif proposé.

Sans versement de votre part à l'avance et donc paiement "à la porte" le jour même, rajouter 10 euros.



Planning des stages 2026 - 2027

Intensifs (plusieurs jours ) à venir :

_19 au soir, 20, 21, 22 novembre 2026 (tous niveaux)

_18 au soir, 19, 20, 21, 22 février 2027 (tous niveaux)

_15 au soir, 16,17,18 avril 2027

_8 au soir jusqu'au 15 juillet 2027

SAISON 2026- 27 THEMES LIEU
27 Septembre Bases/Survie au sol gymnase condé
18 Octobre Lutte/ Destructurer gymnase condé
20 au 22 Novembre Connexion et instinct de défense Moulin des cultures
13 Décembre Frappes mains nues et pieds gymnase condé
17 Janvier Santé, respiration, mobilité, massage gymnase condé
18 au 22 Février Silence et pratique Moulin des cultures
14 Mars Bâton avec/contre gymnase condé
16 au 18 Avril Les types de timings Moulin des cultures
16 Mai Défense contre/avec plusieurs personnes gymnase condé
27 Juin Défense contre couteau et stratégie de rue gymnase condé
8 au 15 Juillet Thèmes par jours Moulin des cultures

 STAGE du 18 OCTOBRE 2026  :  LUTTER, DESTRUCTURER


Ce stage nous invitera à réviser notre condition physique car la lutte est une discipline qui demande force, endurance, puissance !! Donc un travail sur le renforcement du corps.

Nous aborderons les principes qui permettent de faire chuter, projeter, contrôler avec et sans des clés (nous verrons leur étude debout, statique et en mouvement et comment s'en protéger).

Et bien évidemment la partie "santé" en utilisant les torsions pour relaxer.....

au plaisir de vous retrouver !!

LIEN D'INSCRIPTION :

 https://www.helloasso.com/associations/systema-lyon/evenements/stage-lutte-cles-torsions


INTENSIF 2026-27

LIEU : gîte "Le moulin des cultures" à Thizy les bourgs

20 places maxi / 15 en gîte. Possibilité de camper sur le terrain, ou louer en airbnb, hôtel.


Venez faire l' expérience d'une immersion unique de plusieurs jours de systema qui aura lieu au vert à une heure de Lyon pas loin du lac des sapins. Durant cette période, nous consacrerons chaque jour à un thème particulier. Bien entendu, chacun ira à son rythme l'idée est de se dépasser pas de régresser. Des entraînements aquatiques seront prévus au lac des sapins pour les volontaires.

Les 5 personnes (au cas ou) ne pouvant être en gîte pourront planter leur tente aux alentours de la maison.

 


Si vous désirez des infos ou rencontrez des difficultés pour l'inscription mettez vous en contact avec le bureau par mail.

à bientôt,