Les différents stages

  • Les stages Bimestriels à thème que nous proposons ont pour objectif d'explorer et de perfectionner la pratique du Systema par l'immersion sur deux journées.


  • Les stages intensifs durent entre 3 et 6 jours avec 4 cours dans la journée. Ils se déroulent souvent en dehors de Lyon, en gîte, camping et en pleine nature. 


  • Les ateliers de perfectionnement dit "éphémères" proposent des sujets précis sur une demi-journée qui est un travail complémentaire au cours de systema ou autres classes de la semaine.


NOTA BENE : En règle générale, on peut pratiquer à tous les âges, du débutant-néophyte au confirmé. Le systema s'adapte à la personne et permet une progression respectant le rythme d'apprentissage et l'état physique de l'élève.


Tarifs stages:
Bimestriel : 2 jours

-Adhérents : 95  euros

-Externes :   105 euros


Ateliers :     1/2 journée

-Adhérents : 25 euros

-Externes   : 30 euros


LIEU STAGES : GYMNASE CONDE, 11 rue de condé 69002 LYON/ métro Ampére ou Perrache

STAGES en EXTERIEUR : Parc de lacroix-laval, domaine lacroix-laval (Marcy l'étoile)

lCo-voiturage possible.

ou

En transport en commun :

Au départ de Métro Gorge de Loup les bus n°98 ou 72 arrêt « Parc de Lacroix-Laval » puis Entrée Belle-Etoile.
En train :

Ligne TER départ Lyon-Saint-Paul arrêt « Casino Lacroix-Laval » (non PMR) ou arrêt « Charbonnières-les-Bains » puis 15 minutes à pied jusqu’à l’entrée Château.


INTENSIF D' ETE : à venir......


ATELIERS PERFECTIONNEMENT d'une demi-journée ou de 2 et deml : à venir



Le règlement sera demandé à l'avance pour confirmer votre présence svp.

Si vous annulez la veille au soir sans une raison valable, vous devrez vous acquitter de votre inscription par un règlement de la moitié du tarif proposé.

Sans versement de votre part à l'avance et donc paiement "à la porte" le jour même, rajouter 10 euros.





Planning des stages 2025 - 2026

MOIS SAMEDI DIMANCHE THEME Samedi THEME Dimanche LIEU
18-19 Octobre 2025 14h30-17h00 10h-16h30 Relaxation, chutes, roulades Lutte, destructurer Gymnase condé
13-14 Déc. 2025 14h30-17h00 10h-16h30 Massages, corps -psyché Prendre-donner des frappes Gymnase condé
17-18 Janv.2026 14h30-17h00 10h-17h00 Santé-renforcement nettoyage du corps par les 4 principes Parc lacroix laval
14-15 Février 2026 14h30-17h00 10h-16h30 Prépa physque bâton L'art du bâton russe Gymnase condé
18-19 Avril 2026 14h30-17h00 10h-16h30 Activation des tendons Torsions, clés articulaires, pincements... Gymnase condé
25-26 Juin 2026 14h30-17h30 9h30-17h00 Combat contre plusieurs Défense contre couteau Monts du lyonnais...
6-10 Juillet 2026 INTENSIF D'ETE 2026 A 1 h de Lyon

Stage du 18 & 19 Octobre 2025: Chuter, Lutter-destructurer


Notre premier stage se consacrera à deux bases importantes en Systema :

Les chutes et la lutte. Dans les deux parties, les 4 principes évoqués sur notre site seront utilisés. En effet, la première partie du samedi permettra de jauger notre état de relaxation générale en tombant sur le sol et en apprenant à jouer avec (rouler, ramper etc..) Nous estimons dans notre école qu'il est primordial dans le systema de commencer par l'apprentissage des chutes et évidemment cela posera une base pour le corps à corps. 

Le dimanche, nous continuerons sur le terrain de la lutte en étudiant les façons d'utiliser ce qu'on appelle la "bio-mécanique", ou l'art de "retourner la force contre l'adversaire" et donc; de faire chuter, projeter notre partenaire.