• Les stages Bimestriels à thème que nous proposons ont pour objectif d'explorer et de perfectionner la pratique du Systema par l'immersion sur deux journées.

• Les stages intensifs durent entre 3 et 6 jours avec 4 cours dans la journée. Ils se déroulent souvent en dehors de Lyon, en gîte, camping et en pleine nature. 

• Les ateliers de perfectionnement dit "éphémères" proposent des sujets précis sur une demi-journée qui est un travail complémentaire au cours de systema ou autres classes de la semaine.

NOTA BENE : En règle générale, on peut pratiquer à tous les âges, du débutant-néophyte au confirmé. Le systema s'adapte à la personne et permet une progression respectant le rythme d'apprentissage et l'état physique de l'élève.

Tarifs stages:
Bimestriel : 1 jour

-Adhérents : 70 euros une journée / 35 euros que samedi après midi

-Externes :   80 euros                    /  40 euros

Ateliers de perfectionnement hors planning des stages

-Adhérents : 25 euros

-Externes   : 30 euros

LIEU STAGES : GYMNASE CONDE, 11 rue de condé 69002 LYON/ métro Ampére ou Perrache

STAGES en EXTERIEUR  : Parc de lacroix-laval, domaine lacroix-laval (Marcy l'étoile)

lCo-voiturage possible.

ou

En transport en commun :

Au départ de Métro Gorge de Loup les bus n°98 ou 72 arrêt « Parc de Lacroix-Laval » puis Entrée Belle-Etoile.
En train  :

Ligne TER départ Lyon-Saint-Paul arrêt « Casino Lacroix-Laval » (non PMR) ou arrêt « Charbonnières-les-Bains » puis 15 minutes à pied jusqu’à l’entrée Château.

INTENSIF D' ETE : Voir après le planning

ATELIERS "EPHEMERES" LE SAMEDI 13 JUIN 2026

au gymnase condé de 14h30 à 17h30

GESTION du STRESS

Pour permettre de gérer un stress, il faut se connaître et savoir reconnaître les signaux qui indique notre stress. Les peurs, les émotions qui s'installent profondément dans différentes zones de notre corps et deviennent pour finir une mémoire musculaire. 

Nos blessures dut à des chocs, chutes, traumatismes physiques et psychiques deviennent des mémoires qui peuvent influencer plus tard notre corps et notre esprit. Nos tensions peuvent influencer nos relations autant dans notre vie privé que dans le domaine professionnel.

Le systema offre des principes qui vont nous aider à nous connaître et "évacuer " les traumatismes "anciens" devenues des tensions, contractures, blessures récurrentes. 

Par exemple chacun à une façon de respirer; l'objectif étant de repérer prévenir et, ou de corriger les habitudes qui s'ancrent dans les muscles, mauvaises postures, pensées mal orientés , toutes ces "déformations " excessives accentuent le stress. Vous devrez vous munir d'un carnet.

LIEN D'INSCRIPTION CI-DESSOUS :

https://www.helloasso.com/associations/systema-lyon/evenements/stage-gestion-du-stress

ADMINISTRATIF :

Le règlement sera demandé à l'avance pour confirmer votre présence svp.

Si vous annulez la veille au soir sans une raison valable, vous devrez vous acquitter de votre inscription par un règlement de la moitié du tarif proposé.

Sans versement de votre part à l'avance et donc paiement "à la porte" le jour même, rajouter 10 euros.

Planning des stages 2025 - 2026