Horaires et Lieux

Mercredi12h-14h19h30-21h30Gymnase Bayard (midi) / Halle aux fleurs (soir)
Jeudi-19h-21hGymnase Condé
Vendredi12h-14h19h-21hGymnase Bayard
Samedi11h-13h-Gymnase Bayard
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Dernières actualités

2906, 2017

Informations de fin d’année

Bonjour à toutes et tous, Suite aux derniers désistements et au risque d'une mauvaise météo, nous nous voyons contraints et avec une certaine frustration, d'annuler l'intensif d'été 2017. Suite à [...]

1303, 2017

Stage de Mars: de la lutte aux frappes

Nous explorerons les transitions de lutter debout à délivrer des frappes effectives. Comment sentir et donc trouver un chemin confortable pour aller frapper dans différentes positions, comment utiliser le corps [...]

Comment se préserver face à une situation de stress ou une agression ?

L’association Systema Lyon à été créé en 2007 par Stéphane et Michel Vartanian afin de faire découvrir le SYSTEMA dans le Rhône et répondre a cette question.

A l’opposé de ce qui ce fais dans le monde des arts martiaux, Stéphane avec le Systema à prouver que l’on pouvait lier le combat et la santé de plus ce n’est pas l’élève qui s’adapte à l’art martial mais l’art martial qui sert l’élève.

Les principes du Systema sont : Relaxation, Respiration, Mouvement, Structure.
En clair, nos instructeurs nous enseignes que la structure est la base et qu’avec les bons mouvements et la bonne respiration on arrive à cet état de relaxation.

Ce Système (en russe) amène tous les étudiants à ce que nous désignons en cours:
 » Trouver son confort dans l’inconfort » ou le « connais toi-toi- même » et donc surpasser les peurs ou les doutes psychiques et physiques.  »

Les entrainements peuvent servir à tout moment de la vie et à toutes personnes sportives comme néophyte souhaitant enrichir son corps et sa psyché en confiance et en bien-être, grâce a la liberté créative des mouvements, la neutralité dans le jeu du combat et aux exercices divers et variés en martial et santé.

C’est pour cela que vous êtes tous (sportif ou pas du tout) les bienvenues pour participer aux cours et aux stages à n’importe quel moment de la semaine du mois ou de la saison.

En espérant que vous trouviez votre voix…

En lire plus sur le Systema

Planning des stages 2016/2017

DateThème du stage
18 septembre 2016Fondements et principes du Systema
16 octobre 2016Destructurer, chuter, rouler
20 novembre 2016Sol et survie au sol
11 décembre 2016Baton
14 & 15 janvier 2017Santé
18 & 19 février 2017Déplacement & Frappes avec Emmanuel Manolakakis
19 mars 2017De la lutte aux frappes
16 avril 2017Travail avec et contre couteau
20 & 21 mai 2017Torsions / clés
02/07 2017Stage de fin d'année au fort de Feyzin
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