Stages Systema

Systema Lyon organise des stages à thèmes chaque mois, qui sont ouverts à tous.

Horaires & Lieux

Sauf mention contraire, les stages se déroulent le dimanche de 10h30 à 13h00, et de 14h à 16h30, au gymnase Condé (Metro Perrache ou Ampère)

Inscriptions

Pour vous inscrire aux stages, voici la liste des pièces à fournir:

  • La fiche d’inscription remplie et la décharge de responsabilité signée : Fiche inscription stage 2016-2017
  • Un certificat médical d’un médecin du sport autorisant la pratique des arts martiaux (facultatif)
  • Votre règlement

Vous pouvez renvoyer votre dossier complet pour les stages à :
Systema Lyon
Chez Menkhoff Alain
80 Avenue Général Frère
69008 Lyon

Tarifs

  • 40 € pour les adhérents de l’association
  • 50 € pour les non-adhérents

*Les stages animés par des intervenants extérieurs invités peuvent être soumis à une tarification différente.

Dernières actualités des stages

1303, 2017

Stage de Mars: de la lutte aux frappes

Nous explorerons les transitions de lutter debout à délivrer des frappes effectives.

Comment sentir et donc trouver un chemin confortable pour aller frapper dans différentes positions, comment utiliser le corps pour réduire, gagner du temps sur une clé/saisie et ainsi permettre une frappe.

Et… du massage bien entendu plus tranquille…

1001, 2017

Stage janvier

Le stage santé de la rentrée sera sous le signe de la détox physique d’après fêtes.

Nous aborderons sur deux jours la pierre angulaire du systema.

La partie santé qui peaufine, les principes de respiration relaxation mouvement et structure dans des exercices différents seul et a deux.

Nous utiliseront également des objets pour se masser s’étirer consolider les tissus du corps.

Le deuxième jours sera consacrer au travail cardio et la façon intelligente de récupérer sans forcer sur le cœur.

Le stage se déroulera le samedi 14 à Bayard et dimanche 15 janvier à Condé de 10h30 à 13h et de 14h à 16h30.

312, 2016

Stage Emmanuel Manolakakis « déplacement et frappes »

Systema Lyon organise un séminaire de 2 jours avec Emmanuel Manolakakis « Déplacement et Frappes« .

Emmanuel a été un des premiers instructeurs formé par Vladimir Vasiliev et Mikhaël Ryabko.

Le stage se déroulera le 18 & 19 février 2017.

Vous pouvez télécharger la fiche d’inscription en cliquant sur ce lien

312, 2016

Stage Systema 11 décembre 2016 – Baton

Nous allons découvrir comment utiliser le baton de manières différentes du bien être de la préparation vers la défense contre mains nues, baton, voir couteau.
Comment se masser ou masser, s’étirer, renforcer notre corps ainsi que s’accoutumer à cette arme et aller jusqu’à déstructurer un partenaire,  frapper, esquiver le baton, absorber le choc etc…
Et retour au calme avec massages

Planning des stages

DateThème du stage
18 septembre 2016Fondements et principes du Systema
16 octobre 2016Destructurer, chuter, rouler
20 novembre 2016Sol et survie au sol
11 décembre 2016Baton
14 & 15 janvier 2017Santé
18 & 19 février 2017Déplacement & Frappes avec Emmanuel Manolakakis
19 mars 2017De la lutte aux frappes
16 avril 2017Travail avec et contre couteau
20 & 21 mai 2017A venir
11 juin 2017A venir
29-30/06 01-02/07 2017Intensif d'été (4 jours)

Les autres stages de Systema en France

  • 23/24/25 octobre 2015 Talanov à Lyon chez Systema 8
  • 22 novembre 2015 IDC1 chez Jerome Kadian
  • 20/21/22 Mai 2016 Talanov chez Jerome Kadian
  • 9 octobre 2015 Andreï Karimov a Montpellier www.systema-rma.fr
  • 21/22 novembre 2015 Komarov à Toulouse voir le site de www.systema33.com